Offrir aux familles un accompagnement personnalisé et des ressources complètes pour naviguer les étapes de la grossesse, de la naissance et des premiers mois de vie de l’enfant.

Objectifs :

• Offrir un accompagnement concret et des ressources pour rendre l'expérience parentale positive et épanouissante.
• Contribuer à la santé physique et mentale de tous les membres de la famille
• Offrir des outils, des formations et des conseils

Café au lait Un temps d’échange sur l’allaitement. Que ce soit pour en apprendre davantage, pour poser des questions ou pour partager votre expérience, une marraine d’allaitement est disponible.

Mom’entrelles Vous aimeriez un espace où se disent sans filtre les réalités, les émotions, les ressentis de plusieurs mamans? Un endroit où sont nommés les beaux, mais aussi les différents défis de la maternité? Pendant que maman prend soin d’elle, bébé est invité à passer ce moment avec une éducatrice à notre halte-garderie.

Cercle de parole – Retour sur l’accouchement La naissance peut être une expérience magique et pleine de puissance, mais aussi teintée de difficulté, d'inquiétude, de perte de confiance ou de traumatisme. Ce cercle de parole vous permettra de vous ouvrir et d'être pleinement accueillie par l'écoute bienveillante des personnes présentes. Raconter pour assimiler, s'approprier son histoire, guérir.

Atelier à venir – Accompagnement à l’interruption volontaire de grossesse - Lors d’une interruption volontaire de grossesse, plusieurs émotions peuvent coexister et se bousculer. L’interruption de grossesse peut entraîner beaucoup de questionnements. Il est essentiel d’offrir un soutien empathique et professionnel.

Atelier à venir - Cœur de mère – Cœur de mère est un groupe d'accompagnement pour les femmes enceintes et/ou ayant un enfant de moins d'un an dans cette transition et prévenir la dépression post-partum. Si vous vous sentez concernée par ces difficultés d'adaptation liées à l'arrivée de bébé, vivez de l'anxiété et/ou avez des symptômes précurseurs à la dépression, voici un temps et un espace pour prendre soin de cette situation.

Atelier à venir – Accompagnement au deuil périnatal - L’accompagnement du deuil périnatal permet aux parents qui vivent un deuil périnatal d’avoir un espace d’écoute, de soutien et de réconfort. Nous accueillerons toutes les émotions avec respect et chaleur, à votre rythme. Des rencontres individuelles ou de groupe te sont offertes avec une intervenante formée en deuil périnatal afin d'exprimer librement les émotions que tu peux ressentir face au deuil et t'aider à te sentir moins seul.

Cardio-Poussette – Cardio traîneau -- Vous souhaitez vous remettre en forme en douceur après l'accouchement? Sortir de la maison, vous sentir active un peu, tout en faisant de nouvelles rencontres? Cet atelier se résume à une marche dynamique avec arrêts à des stations d'exercices. À chacune des stations, vous exécuterez des exercices variés sollicitant divers groupes musculaires suivis d'un étirement approprié. Les exercices proposés sont adaptés pour les nouvelles mamans. Idéal pour solliciter votre cardio et tonifier vos muscles de façon progressive.

Les relevailles - Le Service des Relevailles offre un accompagnement à domicile aux femmes enceintes ayant besoin de repos en période prénatale, ainsi qu’aux familles, aux pères et aux mères durant la première année de vie de leur enfant. Par bloc de 3 heures, une assistante périnatale formée et expérimentée accompagne et offre du répit aux parents. Nos assistantes périnatales ont une formation continue en ce qui a trait à la périnatalité. Elles sont sensibilisées à la réalité des nouvelles familles et elles connaissent bien les étapes du développement des enfants. Elles t’écoutent et te soutiennent.

Résumé de ce que l'assistante périnatale peut apporter :

Une écoute et un encouragement

Une présence rassurante

Un accompagnement à un rendez-vous médical

Des trucs et conseils pour favoriser le développement des apprentissages

Une aide aux tâches domestiques et à la préparation des repas

Des informations sur les différentes ressources disponibles

Jasette-Poussette - Venez jaser avec d'autres futurs et nouveaux parents tout en prenant une bonne bouffée d'air pur. Le parcours de marche proposé est d'une durée de 60 minutes. Le point de rencontre est dans le stationnement du repère familial.

Découvre le portage - Le portage est de plus en plus populaire auprès des parents. Et avec raison! Le portage a de nombreux bienfaits et avantages, tant pour l'enfant que le parent. Tu y apprendras les notions de sécurité, les principes du positionnement physiologique ainsi que le fonctionnement de différents types de portage:  écharpe extensible, écharpe tissée, préformée, meh daï et ring sling.

RCR bébé 0-2 ans - Sachez comment intervenir auprès de vos bébés en cas d'urgence grâce à ces ateliers de RCR et de premiers soins.

Les frimousses (0-12 mois) (12-24 mois) – L’atelier les frimousses est animé par une éducatrice à la petite enfance. À travers les rencontres, le parent reçoit des outils et des stratégies à mettre en place à la maison pour optimiser le développement global de son enfant. Cet atelier s’adresse aux parents de jeunes enfants âgés entre 0-12 mois et 1-2 ans.

Bédaine informé – L’atelier de bédaine informé est un atelier de préparation à la naissance ainsi qu’à l’allaitement. Les sujets abordés touchent les droits des parents, la gestion naturelle et médicale de la douleur, l’accueil des sensations, expérimentation de positions et trucs qui soulagent, rôle du/de la partenaire pendant ce grand jour, première mise au sein etc.

Premières bouchées – L'introduction des aliments complémentaires est une étape importante dans le développement de bébé et amène son lot de questionnement. Des informations sur la diversification alimentaire par l’enfant ainsi que la confection de purées vous seront offertes.

Devenir parent tout en conservant sa complicité - Cet atelier incontournable vous propose des outils pour favoriser le travail d'équipe et l'harmonie dans votre équipe parentale. On y discutera de stratégies de communication efficace, de partage des tâches, de responsabilité parentale et de l'intimité du couple dans le tourbillon de la routine familiale.

Initiation aux couches lavables - Que ce soit pour en apprendre davantage ou parce que vous envisagez l’option des couches lavables, l’atelier s’adresse à tous les futurs parents et parents qui désirent discuter des notions et options de base en matière de couches lavables. L’atelier permettra également de découvrir différents modèles, tissus et trucs pour faciliter l’utilisation de ceux-ci.

Pilates maman-bébé - Idéal pour un premier cours post-accouchement. Le pilâtes combine un ensemble de mouvements destinés au renforcement musculaire complet.  Lors de cet entraînement, les bébés sont bien installés tout près de vous et des petits jouets sont mis à votre disposition.

Randonnée portage – La Vallée-de-la-Gatineau regorge de magnifiques sentiers pédestres. Une monitrice de portage vous fait découvrir les sentiers lors d’une randonnée. Un porte-bébé pour tous les enfants de moins de 3 ans est nécessaire. La durée de la randonnée est d’environ 60 à 90 minutes.

1000 jours pour savourer la vie – 1000 jours pour savourer la vie est un programme créé par la fondation OLO. Ce programme vise à offrir des ateliers de cuisine en groupe. L’objectif est de prioriser une alimentation saine et économique chez les femmes enceintes et/ou ayant un bébé de moins de 24 mois. Les ateliers visés offrent différentes thématiques à chaque rencontre.